一、成人如何預(yù)防水痘？
※注意隔離。得了水痘的患者一定要立刻隔離。在水痘高發(fā)期，盡量不到公共娛樂(lè)場(chǎng)所、人員密集的地方活動(dòng)。
※維持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生。保持清潔，勤換衣服，勤剪指甲，勤用流動(dòng)水洗手。
※加強(qiáng)居室通風(fēng)，被服到太陽(yáng)下爆曬，用具煮沸消毒。
※要做好自身的防護(hù)，帶好口罩。
※毛巾、手帕、餐具等專(zhuān)人專(zhuān)用。
※最簡(jiǎn)單有效的預(yù)防方法——接種水痘減毒活疫苗，易感人群在接觸水痘后的3天內(nèi)接種可獲得保護(hù)。
二、重慶市民健康公約
膳食多樣巧搭配 控鹽減糖油要少
分餐公筷拒野味 戒煙限酒應(yīng)做到
早晚刷牙勤洗手 清潔通風(fēng)很重要
咳嗽噴嚏掩口鼻 社交距離保持好
亂吐亂扔莫要為 科學(xué)規(guī)范戴口罩
文明如廁講衛(wèi)生 垃圾分類(lèi)助環(huán)保
有序就醫(yī)先預(yù)約 定期體檢打疫苗
作息規(guī)律愛(ài)運(yùn)動(dòng) 少玩手機(jī)多遠(yuǎn)眺
樂(lè)觀豁達(dá)好心態(tài) 和睦家鄰常歡笑
健康責(zé)任在自己 幸福生活步步高
三、洪澇災(zāi)害后的防病要點(diǎn)
1. 注意飲用水衛(wèi)生
2. 注意食品衛(wèi)生
3. 注意環(huán)境衛(wèi)生
4. 加強(qiáng)家畜的管理
5. 做好防蠅滅蠅，防鼠滅鼠，滅螨防螨
6. 如果感覺(jué)身體不適時(shí)，要及時(shí)找醫(yī)生診治
7. 注意手部清潔，不用手、尤其是臟手揉眼睛
8. 接觸病人的人應(yīng)戴口罩，口罩應(yīng)每天換洗和消毒
9. 為預(yù)防皮膚擦爛，應(yīng)保持皮膚清潔干燥，隨身用毛巾等擦汗
10. 在血吸蟲(chóng)病流行區(qū)，不接觸疫水是預(yù)防血吸蟲(chóng)病最好的方法
11.注意心理健康
12.關(guān)注特殊人群護(hù)理
四、高血壓患者如何進(jìn)行飲食管理？
1、控制總能的攝入，以保持適宜的體重（BMI=18.5~23.9）；
2、減少食鹽攝入，最新健康中國(guó)行動(dòng)中推薦＜5克/天/人；
3、適量攝入蛋白質(zhì)：每人每天每1kg的體重就需攝入1g蛋白質(zhì)；
4、攝入充足的膳食纖維和維生素；
5、食物多樣化，限制脂肪、膽固醇、精制糖的攝入；
6、戒酒，建議適度飲茶。
五、正確的午睡方法：
1.飯后休息15分鐘再午睡，會(huì)睡得更香；
2.午睡15~30分鐘為宜，盡量別超過(guò)1小時(shí)；
3.右側(cè)臥的睡姿最靠譜，可減輕心臟負(fù)擔(dān)；
4.醒后養(yǎng)會(huì)神再緩緩起身，最舒服。
六、衛(wèi)生城市十不準(zhǔn)
★不準(zhǔn)亂穿馬路
★不準(zhǔn)亂扔亂倒
★不準(zhǔn)破壞公物
★不準(zhǔn)亂涂亂貼
★不準(zhǔn)違規(guī)違紀(jì)
★不準(zhǔn)亂停亂擺
★不準(zhǔn)追逐打鬧
★不準(zhǔn)勾肩搭背
★不準(zhǔn)隨地吐痰
★不能破壞綠化
七、國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目?jī)?nèi)容
一、城鄉(xiāng)居民健康檔案管理
二、健康教育
三、預(yù)防接種
四、0~6歲兒童健康管理
五、孕產(chǎn)婦健康管理
六、老年人健康管理
七、慢性病患者健康管理（高血壓、糖尿病）
八、重性精神疾病患者管理
九、結(jié)核病患者健康管理
十、傳染病及突發(fā)公共衛(wèi)生事件報(bào)告和處理服務(wù)
十一、中醫(yī)藥健康管理
十二、衛(wèi)生計(jì)生監(jiān)督協(xié)管服務(wù)
十三、免費(fèi)發(fā)放避孕藥具
十四、健康素養(yǎng)促進(jìn)
