一、五招預(yù)防帕金森病
1. 適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)及腦力活動(dòng)，不但有益身心還能延緩腦神經(jīng)組織衰老。
2. 發(fā)現(xiàn)老年人有上肢顫抖、手抖、動(dòng)作遲緩等帕金森病先期征兆時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，爭取早診斷、早治療。
3. 避免或減少接觸對人體神經(jīng)系統(tǒng)有毒的物質(zhì)和服用誘發(fā)震顫麻痹的藥物。
4. 認(rèn)真治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病。
二、癌癥防治核心信息
1. 癌癥是一類嚴(yán)重危害群眾健康的慢性病；
2. 癌癥可以預(yù)防,改變不健康生活方式可預(yù)防癌癥的發(fā)生；
3. 癌癥不會(huì)傳染，但一些致癌因素是會(huì)傳染的；
4. 規(guī)范的防癌體檢能夠早期發(fā)現(xiàn)癌癥；
5. 早診早治是提高癌癥生存率的關(guān)鍵；
6. 發(fā)現(xiàn)癌癥要選擇正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范化治療；
7. 癌癥康復(fù)治療可以有效提高患者的生存時(shí)間和生活質(zhì)量。
三、怎么安全接種疫苗？
1. 到正規(guī)的接種門診打疫苗
所謂正規(guī)就是當(dāng)?shù)匦l(wèi)生行政部門發(fā)有接種資質(zhì)的，而且接種人員也有資質(zhì)的接種門診。
2. 打疫苗前向醫(yī)生如實(shí)告知孩子的健康狀況
不管是良好的健康狀況還是差的健康狀況。如孩子是否發(fā)燒，或者接種前幾天吃了什么、有沒有服過藥等，這些情況都應(yīng)該告訴醫(yī)生。
3. 疫苗接種完之后注意觀察
在接種門診剛接種完之后的30分鐘的觀察是非常重要的，這時(shí)有醫(yī)生幫助觀察，但是家長也得注意。這30分鐘內(nèi)主要是為了防范急性的過敏性反應(yīng)。
四、0-3歲寶寶護(hù)眼寶典
第一招：注意合理飲食，多吃水果、蔬菜等富含維生素A的食物。
第二招：保證充足睡眠。
第三招：注意用眼衛(wèi)生，培養(yǎng)寶寶從小養(yǎng)成用眼衛(wèi)生的好習(xí)慣。
第四招：養(yǎng)成戶外活動(dòng)習(xí)慣。
第五招：養(yǎng)成良好閱讀習(xí)慣，比如選擇正版的繪本，控制閱讀的時(shí)間，養(yǎng)成正確的閱讀的姿勢。
第六招：合理使用手機(jī)等電子設(shè)備。
第七招：眼科健康體檢。
五、防蚊叮咬是預(yù)防瘧疾最有效的措施
蚊子叮吸人血是傳染瘧疾的主要途徑，所以不管是健康人還是瘧疾病人，防蚊叮咬是最方便、最有效的預(yù)防瘧疾傳染的好辦法，晚上睡覺應(yīng)使用蚊帳，用有藥水泡過的蚊帳更好。上山下田勞作時(shí)，應(yīng)在裸露的身體部位涂上防蚊藥水。
六、預(yù)防過敏性紫癜的有效方法
1. 注意避免與致病原接觸，如花粉、油漆、汽油等。
2. 過敏體質(zhì)的兒童不要養(yǎng)寵物，盡量減少與動(dòng)物皮毛的接觸。
3. 注意飲食衛(wèi)生，勤洗手。
4. 加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體對各種感染的免疫力。
5. 注意氣候變化，及時(shí)增減衣服，預(yù)防感冒。
6. 在病情未痊愈之前，不要接種各種預(yù)防疫苗，必須是痊愈3~6月后，才能進(jìn)行預(yù)防接種，否則可能導(dǎo)致此病的復(fù)發(fā)。
七、日常生活中應(yīng)該怎樣減少鹽的攝入
1. 日常飲食清淡多樣。
2. 飲食口味多樣化。
3. 注意“隱形鹽”，如辣醬、腐乳、咸菜、咸蛋等。
4. 選擇性地食用零食。
5. 選擇低鈉鹽。
八、中國公民健康素養(yǎng)66條（34-39條）
▲吸煙和二手煙暴露會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。
▲“低焦油卷煙”、“中草藥卷煙”不能降低吸煙帶來的危害。
▲任何年齡戒煙均可獲益，戒煙越早越好，戒煙門診可提供專業(yè)戒煙服務(wù)。
▲少飲酒，不酗酒。
▲遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛藥等成癮性藥物，預(yù)防藥物依賴。
▲拒絕毒品。
