受疫情的影響，我區學校延遲開學，因此學校給學生們提供了網絡課堂，家長們一方面感到欣慰，另一方面也擔心孩子長時間對著電腦屏幕，影響孩子的視力。
“最近孩子在家天天上網課，每天盯著屏幕十幾個小時，我很擔心她視力受影響。”市民晏女士說，她的女兒冉晏秋正在上高三，在巨大的升學壓力和緊湊的教學進度下，上網課時女兒總是目不轉睛地盯著手機屏幕，一邊認真聽老師講解一邊做筆記，上完一天網課下來，總說眼睛不舒服。
“我們一天的課程安排得滿滿的，早上8點開始早讀，一直到下午5點半正課才結束，晚上7點還有練習測驗。我一般要學習到晚上10點40分才會休息。”自從2月8日開始上網課起，冉晏秋經常在書房一呆就是一天，每節網課休息的間隙也是在整理筆記中度過?！芭紶枙我幌卵鬯幩切Ч皇呛苊黠@?！比疥糖锔嬖V記者。
在家中上網課的學子如何才能更好地保護眼睛呢？4月13日，記者就此走訪了區人民醫院，眼科專家高煦博士給出了合理建議。
“長時間近距離用眼，會造成睫狀體緊張，有近視的隱患?！备哽憬ㄗh，在上網課時，應保持顯示器屏幕的中心和雙眼平齊，眼睛與屏幕的距離保持在45至65厘米之間?！敖ㄗh眼睛離顯示屏的距離越遠越好，比如將網課內容投屏到電視機上播放，保證有健康的觀看距離。有條件的家庭，可參考學校教學，采用投影儀替代電子屏幕，但是要注意將顯示屏亮度調節到與外部光亮度接近的程度?！?/span>
同時，每節網課結束后，學生若感到眼睛干澀、酸脹，不要盲目使用眼藥水，可閉目休息幾分鐘放松眼睛，最好是能走出去，在陽臺、戶外等地眺望遠方，緩解睫狀體緊張狀態。
除此之外，每天戶外運動2小時是孩子要達到的基本運動量，適量的運動也可以幫忙緩解眼部疲勞，預防近視。
高煦提醒，在居家遠程學習期間，家長應引導孩子培育良好的用眼習慣，及時糾正錯誤的學習姿勢，并可從光線、用眼時間、運動等方面做好近視防控工作。
（記者 王淼 楊文廣 文/圖）
