
受疫情的影響,我區學校延遲開學,因此學校給學生們提供了網絡課堂,家長們一方面感到欣慰,另一方面也擔心孩子長時間對著電腦屏幕,影響孩子的視力。
“最近孩子在家天天上網課,每天盯著屏幕十幾個小時,我很擔心她視力受影響。”市民晏女士說,她的女兒冉晏秋正在上高三,在巨大的升學壓力和緊湊的教學進度下,上網課時女兒總是目不轉睛地盯著手機屏幕,一邊認真聽老師講解一邊做筆記,上完一天網課下來,總說眼睛不舒服。
“我們一天的課程安排得滿滿的,早上8點開始早讀,一直到下午5點半正課才結束,晚上7點還有練習測驗。我一般要學習到晚上10點40分才會休息。”自從2月8日開始上網課起,冉晏秋經常在書房一呆就是一天,每節網課休息的間隙也是在整理筆記中度過?!芭紶枙我幌卵鬯幩切Ч皇呛苊黠@?!比疥糖锔嬖V記者。
在家中上網課的學子如何才能更好地保護眼睛呢?4月13日,記者就此走訪了區人民醫院,眼科專家高煦博士給出了合理建議。
“長時間近距離用眼,會造成睫狀體緊張,有近視的隱患?!备哽憬ㄗh,在上網課時,應保持顯示器屏幕的中心和雙眼平齊,眼睛與屏幕的距離保持在45至65厘米之間?!敖ㄗh眼睛離顯示屏的距離越遠越好,比如將網課內容投屏到電視機上播放,保證有健康的觀看距離。有條件的家庭,可參考學校教學,采用投影儀替代電子屏幕,但是要注意將顯示屏亮度調節到與外部光亮度接近的程度?!?/span>
同時,每節網課結束后,學生若感到眼睛干澀、酸脹,不要盲目使用眼藥水,可閉目休息幾分鐘放松眼睛,最好是能走出去,在陽臺、戶外等地眺望遠方,緩解睫狀體緊張狀態。
除此之外,每天戶外運動2小時是孩子要達到的基本運動量,適量的運動也可以幫忙緩解眼部疲勞,預防近視。
高煦提醒,在居家遠程學習期間,家長應引導孩子培育良好的用眼習慣,及時糾正錯誤的學習姿勢,并可從光線、用眼時間、運動等方面做好近視防控工作。
(記者 王淼 楊文廣 文/圖)