杜婆婆與好友們練習唱歌
福祿鎮老年登山隊登山
璧泉街道南關社區老年快板隊在為重陽節排練節目
賀廷學耐心回答病患疑問
七塘鎮“夕陽紅”志愿者打掃場鎮清潔
“最美不過夕陽紅，溫馨又從容……”一曲《夕陽紅》唱出了老年人的幸福晚年生活。璧山老年人的生活，恰恰印證了歌詞中的深意。
近年來，隨著經濟社會的發展，我區老年人生活質量日益提高，尊老愛老敬老的社會氛圍益濃厚，無論是老年人的養老模式，多彩生活，或是老年人在物質條件得到滿足后，追尋更高境界反哺社會，都展現出了老有所養、老有所樂、老有所為的幸福畫卷。在重陽節到來之際，記者走近部分老年人，切身感受了他們的“花樣”老年生活。
老有所養 多元化養老勾畫幸福晚年
在璧泉街道觀音社區，69歲的黃文英是鄰里羨慕的幸福老人?！靶腋！辈⒉皇侵肝镔|生活的富有，而是她的晚年生活被兒子兒媳照顧得細致周到。
2006年，黃文英一家由萬州移民至璧山，12年來一直與兒子兒媳同住。“冠心病、高血壓、心臟病都是20多年的老毛病了，走路走久了就會感覺很累?！秉S文英說，自己患有不少慢性病，隨著年齡增大，近兩年身體更是每況愈下，兒媳張紅霞便辭去了工作專心在家照顧她。
說起她的老年生活，黃文英邊笑邊向記者“炫耀”，“兒子兒媳婦孝順得很，知道我身體毛病多，每天一日三餐以清淡為主，又注意營養搭配，什么吃了有助于降血壓、什么有助于消化，一切都依著我的口味和飲食禁忌?！辈粌H如此，每天兒子兒媳睡前還給老人泡腳、按摩，晚飯后陪著她在小區散步、健身，周末帶著她逛逛公園，一家人生活雖然平淡，但處處透著和諧和溫情。黃文英感慨，老來有這樣幸福的日子，自己太滿足了。
隨著我區養老服務體系的發展，除了在家里享受兒女的悉心照料，還有不少老人選擇在設施齊全、環境舒適的養老院里安度晚年，今年84歲的杜婆婆就是其中之一。
“你是一棵常青樹，我是常青樹一棵……”10月12日，重醫附一院青杠老年護養中心小院傳來一陣陣歡樂的歌聲，一群老年人正在練習唱歌。
“我們是在為重陽節做準備呢，到時候可是要在院里上臺表演的?！倍牌牌懦弥菹⒏嬖V記者。
“平常兒女工作繁忙，白天就我一個人在家，怪無聊的?！倍牌牌判χf，住在這里環境很好，還認識了很多老伙伴，大家平時一起唱唱歌、做游戲、打太極、練書法，一點都不孤單寂寞。
杜婆婆說，“每到周末，子女就會來看望我，既有充實的生活，又能享受家庭團聚的溫馨，這種養老方式我很喜歡。”
老有所樂 在運動健身中收獲快樂
10月11日，在福祿鎮斑竹村橘香文創園，一群頭戴小紅帽的老年人，有說有笑地沿著休閑步道登山鍛煉。
“今天天氣還不錯，我們一群人相約登橘園，既聯絡了感情，又鍛煉了身體?！苯衲?0歲的文永芳告訴記者。
6年前，通過該鎮老協，文永芳在轄區社區、村招募了40余名老年登山愛好者，組建起了這支老年登山隊。
“只要身體能行、愛好運動的，我們都接收。”文永芳說，平常登山隊隊員就相約爬轄區的太平山、云霧山、喻家溝山等，也會相約到城里逛公園、登金劍山。
“登山是我們最大的樂趣，不但豐富了我們的老年生活，最重要的是鍛煉了身體?！?6歲的隊員張禮超笑著說，“以前我走不了多久就累得不行，現在可以走十多公里了，身體越來越硬朗?！?/span>
老年登山隊也感染著身邊的老年人，隊伍日益強大，隊員已經由原來的30多人增加到78人，越來越多的老年人喜歡上了這種運動。
在運動中收獲快樂和健康的還不止這一支登山隊，璧山老年人“組團”健身已成為新風尚。
“健康好, 健康妙，健康人人都需要, 老來健康更重要……”10月10日清晨，走進南關公園，一陣清脆的快板聲傳來，璧泉街道南關社區老年快板隊，正在為即將到來的重陽節社區演出作準備。
這支老年快板隊成立僅半年時間，7名成員平均年齡65歲。說起快板隊成立的“偶然性”，幾位老人笑了，“就是因為社區老協會議上的一次提議，我們幾個就決定來試一試，畢竟這是豐富我們老年人文化生活的好事?！睅孜弧胺e極分子”報名后，快板隊就在社區的支持下成立了，社區不僅給大家購買了快板，還專門安排向日葵社團的社工進行了輔導。
“不難不難，比跳舞簡單多了?！标犻L劉有書說，雖然大家都是“零基礎”，但快板簡單易學好掌握，短短一周時間，從動作到技巧到唱詞，大家已經能表演一個完整的節目了。每逢社區老協聚會、中秋節活動等，老人們總要一展“特長”，一副快板傳遞了正能量，也弘揚了真善美。
老有所為 退休不褪色 余熱生光輝
10月9日，記者來到區中醫院內科5診室，等候就診的病人排起了長隊，一位老醫生忙著檢查、開單，耐心回答病患的疑問，反復叮囑病患注意事項，不厭其煩，他就是賀廷學。
“從1985年中醫院建院我就調來這里工作了，對這里有深厚的感情，我也熱愛醫生這個職業，能幫助病人緩解痛苦?！辟R廷學今年73歲，從醫生涯已有51年，抱著對職業的熱愛和救死扶傷的信念，退休后賀老選擇留下來，這一堅持就是13年。
由于資歷老、技術精、醫德好，來找他看病的特別多，“休息日也經常接到病人看病、咨詢的電話，有時候一個電話就得馬上到崗。”雖然年紀大，但工作起來的認真勁賀老一點不輸年輕人。截至10月8日，今年他的就診人數已達到13333人，病人的信任讓賀老充滿了精力和能量，他說，只要群眾需要，只要自己身體允許，他會一直為社會奉獻余熱。
除了退休不離崗，繼續履行職責的賀老，還有退休后活躍在公益崗位，為群眾解難事、辦好事的老年志愿者。
在七塘鎮，就有一支家喻戶曉的“夕陽紅”志愿者服務隊，她們熱衷公益，扎根社區或指引交通，或清掃衛生，或幫助困難群眾，繼續發揮自己的光和熱。
“程汝明最近身體怎么樣哦？有沒有什么困難？有什么我們能幫忙的盡管說?！?0月14日，“夕陽紅”志愿者們來到金鳳社區程汝明家，為程汝明送來牛奶、大米、豬肉等日用品，幫助程汝明打掃房前屋后的清潔衛生。
今年51歲的程汝明是個單身漢，患有內風濕疾病導致腿腳不便，病情嚴重時連起床都困難?！疤兄x你們了，時常來看望我，幫助我……”程汝明話語間有些哽咽，緊緊握住志愿者的手，道著感謝。
56歲的鄭宗君是這群退休老人志愿者隊伍的領隊，她介紹，“年輕人工作忙，社區需要一些人來開展服務工作，我們這些身體康健的老年人閑著也是閑著，還不如組織起來，發揮余熱，為社區群眾做點力所能及的事?！?/span>
鄭宗君的想法與社區不少老年人一拍即合，去年，“夕陽紅”志愿者服務隊成立了，七塘鎮金鳳社區、七星社區共28名老年人積極參與，志愿者里年齡最大的有72歲，平均年齡達63歲。
“隊伍成立之初，了解到社區里有些困難群眾、老人等，我們就商議定期上門看望慰問，陪他們聊聊天、幫助他們打掃清潔衛生等?！编嵶诰榻B，志愿者們不僅開展鄰里守望的活動，還時常在場鎮開展清潔背街小巷、調解家庭糾紛、參與公益宣傳等活動。
“莫道桑榆晚，為霞尚滿天?！本人婪鰝尼t生賀廷學，熱心助人的“夕陽紅”志愿服務隊，他們都用實際行動詮釋了老來發揮余熱，退休卻不褪色的高尚品質。
在愜意的晚年生活中，老人們充滿了獲得感；在豐富的文化活動中，老人們享受了精神的富足；在為社會奉獻余熱中，老人們也體現了價值，一副老有所養、老有所樂、老有所為的幸福畫卷正徐徐展開。
記者 陳富春 黃瑞 文/圖
